Wenn Sie sich nur kurz in der Sauna entspannen, kann Ihnen dies helfen schnell Erholung zu finden, Ihre Haut zu stärken, Muskelschmerzen zu lindern und sich ruhiger zu fühlen. Inzwischen können sie mit Hilfe von Sauna-Sets eine Sauna im eigenen Haus ganz schnell und einfach installieren.
Heimsaunen gibt es in einer Vielzahl von Größen – vom großen Saunazimmer bis zum mittelgroßen Schrank. Sie sind in der Regel aus Holz gefertigt und haben Bänke entlang der Wände. Je nach Saunatyp können Sie einen elektrischen Ofen verwenden, um die Luft direkt zu erwärmen, einen Ofen, der die Wärme an Steine weiterleitet, oder einen Infrarot-Saunaofen, der den Körper erwärmt. Die Art von Sauna, die mit erhitzten Steinen arbeitet, ist für Personen interessant, die die Möglichkeit haben möchten, die Feuchtigkeit in ihrer Sauna zu halten. Wasser kann auf die Steine gegossen werden, wodurch Dampf entsteht und Sie die Sauna nach Belieben feuchter machen können.
Viele Saunen haben eine ziemlich niedrige Decke – gerade einmal 2 Meter hoch. Die Benutzer können wählen, ob sie sich auf höhere oder niedrigere Bänke legen wollen, um einzustellen, wie viel Wärme sie bekommen. Die Größe der Sauna wird durch die Anzahl der Personen bestimmt, die sie benutzen soll. Im Allgemeinen benötigen Sie für jede Person, die in der Sauna Platz findet, etwas weniger als 1 Meter Platz auf den Bänken.
Sie können Ihre Sauna überall aufstellen – in Schlafzimmern, Badezimmern, Kellern, Gästezimmern, Garten usw. Sie sollten jedoch auf die Verkabelung in Ihrem Haus achten. Für den korrekten Betrieb der Sauna benötigen Sie einen eigenen Stromkreis. Kleinere Heizgeräte können mit einhundertzwanzig Volt betrieben werden, aber viele Heizsysteme sind so verkabelt, dass sie mit 240 Volt betrieben werden können. Der Kopfausgang wird im Allgemeinen durch eine Zeitschaltuhr oder einen Schalter gesteuert. Einige moderne Sauna-Heizsysteme verfügen über zahlreiche verschiedene Heizmodi. Denken Sie daran, dass Sie bei der Installation Ihrer Heimsauna alle Schaltungen von einem qualifizierten Elektriker ausführen lassen sollten. Stellen Sie sicher, dass die Saunatür von außen geöffnet wird und einen Holzgriff hat, um Verbrennungen zu vermeiden. Behandeln oder bearbeiten Sie niemals das Holz in Ihrer Sauna, da die Erwärmung dieser Oberflächenbehandlungen dazu führen kann, dass sie Dämpfe abgeben, die schädlich sein können. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen beachten, können Sie jedoch leicht eine vorgefertigte oder eingestellte Sauna in Ihrem eigenen Zuhause installieren und sich an all den Vorteilen erfreuen, die sie in einem Heilbad oder Wellness Hotel haben – so machen sie aus ihrem Zuhause ihre persönliche Wellness Oase.