Wie wird man schnell „stressfrei“ zu Hause?
Erleichterung von Spannungen
In der heutigen hektischen Welt sind wir selten in der Lage, uns Zeit für uns selbst zu nehmen, uns zu entspannen und unseren Körper einfach ruhen zu lassen. Es hat sich immer wieder gezeigt, dass Stress eine wesentliche Rolle für unsere körperliche Gesundheit und unser metallenes Wohlbefinden spielt. Ein Saunagang ist eine großartige Möglichkeit, sich mit einem guten Buch oder Ihrer Lieblingsmusik zurückzulehnen und einfach zu entspannen.
Schwitzen
Zahlreiche Menschen schwitzen in aus diesem Grund gerne in der Sauna. Schwitzen wird in diesen Zeiten besonders bevorzugt. Antitranspirantien, künstliche Umgebungen, Smog, künstliche Kleidung und ein körperlich untätiger Lebensstil führen dazu, dass die Hautporen verstopft werden und der gesunde Schweißfluss verhindert wird.
Ein finnischer Mediziner schrieb: „Der bestgekleidete Einwanderer kann eine Arztpraxis betreten, und wenn seine Haut analysiert wird, stellt man fest, dass sie rau wie Rinde ist. Andererseits ist die Haut jedes finnischen Arbeiters als Ergebnis der Sauna gesund und flexibel.“ Richtig gepflegte Haut ist besser in der Lage, Ekzemen, professionellem Fußpilz, Mitessern und Pickeln zu widerstehen.
Darüber hinaus beseitigt ein integriertes Schwitzbad und das Bürsten mit einem Luffa oder einer rauen Bürste Schuppen von getrockneten Hautzellen, die sich auf der Haut ansammeln. Wenn sie dort verbleiben, können sie Schweißporen und Ölkanäle verstopfen und zu trockener, schuppiger Haut führen.
Hoher Blutdruck
In einer finnischen Forschungsstudie wurde beobachtet, dass, während der Blutdruck gesunder Personen in einem Schweißbad in etwa gleich bleibt, bei Gesichtern mit hohem Blutdruck eine deutliche Drucksenkung stattfindet. Dieser Effekt ist nur vorübergehend, und der Ausgangszustand kehrt bald nach dem Schwitzbad zurück.
Dampfbaden ist ein Herz-Kreislauf-Training ohne Verspannungen und Belastung der Gelenke. Ihre Herzfrequenz beschleunigt sich in einem 20-minütigen Dampfbad um 50-75%. Dies beschleunigt Ihren Stoffwechsel erheblich und hilft Ihnen so bei der Fettverbrennung. Es hat mit dem gleichen zu tun, wie wenn Sie einen langen Spaziergang machen. Manche Menschen haben die Vorstellung, dass Dampfbäder Ihren hohen Blutdruck erhöhen. Dies ist zwar richtig, aber es erweitert ebenfalls Ihre Blutgefäße, um dies zu kompensieren.
Ein Saunagang ist eine fantastische Methode, sich mit einem guten Buch oder Ihrer Lieblingsmusik zurückzulehnen und einfach zu entspannen. Besuchen Sie doch ab und eine Therme und genießen sie die entspannenden und wohltuenden Stunden für ihren Körper. Alternativ können sie natürlich aus ihrem Zuhause eine ihre eigenen Wellness Oase mit einer Sauna bauen.